Ich bin eine fette Mutter: Wie ich lernte, mich selbst zu lieben
Inhalt
- 1. Anerkennung meiner Gefühle
- 2. Selbstpflege praktizieren
- 3. Konzentration auf das Positive
- 4. Mich mit positiven Menschen umgeben
- 5. Meinen Körper feiern
- 6. Selbstliebe praktizieren
Als fette Mutter habe ich jahrelang darum gekämpft, meinen Körper zu lieben und zu akzeptieren. Ich schämte mich für meine Größe und verglich mich ständig mit anderen Müttern, die dünner waren als ich. Es war mir peinlich, in die Öffentlichkeit zu gehen, und ich hatte das Gefühl, ständig verurteilt zu werden. Aber mit der Zeit und Mühe habe ich gelernt, meinen Körper zu akzeptieren und wertzuschätzen. So habe ich es gemacht.
1. Anerkennung meiner Gefühle
Der erste Schritt, um mich selbst lieben zu lernen, war, meine Gefühle anzuerkennen. Ich musste akzeptieren, dass ich mich wegen meines Körpers schämte und verlegen war. Ich musste ehrlich zu mir selbst sein, wie ich mich fühlte und warum. Als mir das gelang, konnte ich mit dem Prozess der Selbstliebe beginnen.
2. Selbstpflege praktizieren
Der nächste Schritt war, mit der Selbstfürsorge zu beginnen. Ich begann damit, mir jeden Tag Zeit für mich selbst zu nehmen, um etwas zu tun, das mir ein gutes Gefühl gab. Egal, ob ich spazieren ging, ein Buch las oder ein Schaumbad nahm, ich achtete darauf, mir Zeit für mich selbst zu nehmen. Das hat mir geholfen, mich besser mit mir und meinem Körper zu fühlen.
3. Konzentration auf das Positive
Ich fing auch an, mich auf die positiven Aspekte meines Körpers zu konzentrieren. Anstatt mich auf die Dinge zu konzentrieren, die ich nicht mochte, fing ich an, mich auf die Dinge zu konzentrieren, die ich mochte. Ich fing an, meine Kurven und meine Kraft zu schätzen. Ich fing auch an, die Dinge zu schätzen, die mein Körper leisten konnte, wie Laufen und Gewichte heben.
4. Mich mit positiven Menschen umgeben
Ich fing auch an, mich mit positiven Menschen zu umgeben, die meinen Körper akzeptierten und wertschätzten. Ich habe aufgehört, Zeit mit Menschen zu verbringen, die mir ein schlechtes Gewissen gemacht haben, und habe stattdessen Menschen gesucht, die mir ein gutes Gefühl gegeben haben. Dies hat mir geholfen, mich selbstbewusster und sicherer in meiner Haut zu fühlen.
5. Meinen Körper feiern
Ich fing auch an, meinen Körper zu feiern. Ich fing an, Kleidung zu tragen, in der ich mich gut fühlte und die meine Kurven betonte. Ich fing auch an, Fotos von mir zu machen und sie in den sozialen Medien zu posten. Dies half mir, mich selbstsicherer und stolzer auf meinen Körper zu fühlen.
6. Selbstliebe praktizieren
Schließlich fing ich an, Selbstliebe zu praktizieren. Ich fing an, positiver mit mir selbst zu sprechen und mich auf die Dinge zu konzentrieren, die ich an mir mochte. Ich fing auch an, mir selbst Komplimente zu machen und mich auf meine Stärken zu konzentrieren. Das hat mir geholfen, mich selbstbewusster zu fühlen und mich so zu lieben, wie ich bin.
Abschluss
Zu lernen, mich selbst als fette Mutter zu lieben, war ein langer und schwieriger Prozess. Aber mit der Zeit und Mühe konnte ich anfangen, meinen Körper zu akzeptieren und wertzuschätzen. Ich fühle mich jetzt selbstbewusster und sicherer in meiner Haut. Ich hoffe, meine Geschichte kann anderen dicken Müttern helfen, sich selbst zu lieben.
Weitere Informationen zu Selbstliebe und Körperakzeptanz finden Sie in diesen Ressourcen:
- Wie man sich selbst liebt, wenn man seinen Körper nicht mag
- Selbstachtung und Selbstliebe
- Tipps zur Körperakzeptanz
FAQ
- Q: Wie kann ich lernen, mich selbst als fette Mutter zu lieben?
A: Zu lernen, sich selbst als fette Mutter zu lieben, kann ein langer und schwieriger Prozess sein. Beginnen Sie damit, Ihre Gefühle anzuerkennen und Selbstfürsorge zu üben. Konzentrieren Sie sich auf die positiven Aspekte Ihres Körpers und umgeben Sie sich mit positiven Menschen. Feiere deinen Körper und praktiziere Selbstliebe. - Q: Was sind einige Tipps für die Körperakzeptanz?
A: Einige Tipps zur Körperakzeptanz beinhalten die Konzentration auf die positiven Aspekte deines Körpers, das Feiern deines Körpers und das Praktizieren von Selbstliebe. Es kann auch hilfreich sein, sich mit positiven Menschen zu umgeben, die deinen Körper akzeptieren und wertschätzen. - Q: Was sind einige Ressourcen für Selbstliebe und Körperakzeptanz?
A: Einige Ressourcen für Selbstliebe und Körperakzeptanz umfassen Wie man sich selbst liebt, wenn man seinen Körper nicht mag , Selbstachtung und Selbstliebe , Und Tipps zur Körperakzeptanz .
Vorteile von Selbstliebe und Körperakzeptanz
| Nutzen | Beschreibung |
|---|---|
| Erhöhtes Selbstwertgefühl | Das Praktizieren von Selbstliebe und Körperakzeptanz kann helfen, Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen zu steigern. |
| Verbesserte psychische Gesundheit | Selbstliebe und Körperakzeptanz können helfen, Ihre geistige Gesundheit zu verbessern und Gefühle von Depressionen und Angstzuständen zu reduzieren. |
| Bessere Beziehungen | Das Üben von Selbstliebe und Körperakzeptanz kann helfen, Ihre Beziehungen zu anderen zu verbessern. |
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