Hausmittel für Perioden: Was funktioniert und was nicht
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Perioden können unangenehm und unbequem sein, und viele Frauen wenden sich an Hausmittel, um ihre Symptome zu lindern. Aber nicht alle Hausmittel sind gleich. Einige sind effektiv, andere nicht. In diesem Artikel besprechen wir die Hausmittel für Perioden, die funktionieren, und solche, die nicht funktionieren.
Hausmittel, die wirken
Es gibt mehrere Hausmittel, die helfen können, die Symptome deiner Periode zu lindern. Hier sind einige der effektivsten:
Übung
Übung kann helfen, Krämpfe, Blähungen und andere Symptome im Zusammenhang mit der Periode zu reduzieren. Es kann auch helfen, Stress abzubauen, was deine Periode erträglicher machen kann. Streben Sie mindestens 30 Minuten moderate Bewegung pro Tag an.
Hitze
Das Anwenden von Wärme auf Ihren Bauch kann helfen, Krämpfe zu reduzieren. Du kannst ein Heizkissen, eine Wärmflasche oder sogar ein warmes Bad verwenden, um deine Krämpfe zu lindern.
Diät
Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, die Symptome im Zusammenhang mit der Periode zu reduzieren. Versuchen Sie, viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte zu essen. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, Zucker und Koffein, da diese Ihre Symptome verschlimmern können.
Pflanzliche Heilmittel
Pflanzliche Heilmittel wie Kamille, Ingwer und Pfefferminze können helfen, Krämpfe und Blähungen zu reduzieren. Sie können diese als Tee trinken oder als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Hausmittel, die nicht funktionieren
Es gibt auch einige Hausmittel, die nicht funktionieren. Hier sind einige der häufigsten:
Zitronensaft
Das Trinken von Zitronensaft lässt deine Periode nicht schneller enden. Tatsächlich kann es Ihre Symptome verschlimmern. Zitronensaft ist sauer und kann Ihren Magen reizen, was zu mehr Krämpfen und Blähungen führt.
Essig
Essig ist ein weiteres Hausmittel, das deine Periode nicht schneller enden lässt. Es kann auch Ihren Magen reizen und Ihre Symptome verschlimmern.
Zimt
Zimt wird oft als Hausmittel für Perioden angepriesen, aber es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, die diese Behauptung stützen. Tatsächlich kann es Nebenwirkungen wie Übelkeit und Erbrechen verursachen.
Abschluss
Perioden können unangenehm und unbequem sein, aber es gibt Hausmittel, die helfen können, deine Symptome zu bewältigen. Bewegung, Wärme, Ernährung und pflanzliche Heilmittel können helfen, Krämpfe und Blähungen zu reduzieren. Hausmittel wie Zitronensaft, Essig und Zimt lassen deine Periode jedoch nicht schneller enden und können deine Symptome sogar verschlimmern.
FAQ
- Q: Welche Hausmittel gibt es gegen die Periode?
- A: Bewegung, Wärme, Ernährung und pflanzliche Heilmittel können helfen, Krämpfe und Blähungen zu reduzieren.
- Q: Lässt das Trinken von Zitronensaft meine Periode schneller enden?
- A: Nein, das Trinken von Zitronensaft lässt deine Periode nicht schneller enden. Tatsächlich kann es Ihre Symptome verschlimmern.
- Q: Gibt es Hausmittel, die nicht funktionieren?
- A: Ja, Hausmittel wie Zitronensaft, Essig und Zimt lassen deine Periode nicht schneller enden und können deine Symptome sogar verschlimmern.
Tisch
| Hausmittel | Wirksamkeit |
|---|---|
| Übung | Wirksam |
| Hitze | Wirksam |
| Diät | Wirksam |
| Pflanzliche Heilmittel | Wirksam |
| Zitronensaft | Unwirksam |
| Essig | Unwirksam |
| Zimt | Unwirksam |
Weitere Informationen zu Hausmitteln für Perioden finden Sie unter WebMD Und Gesundheitslinie .